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水上芭蕾绽放国家奥体中心 2019年全国花样游泳冠军赛举行-千龙网·中国首都网

发布者:admin  发布时间:2019-05-27  查看:次  【

文章摘要: 水上芭蕾绽放国家奥体中心 2019年全国花样游泳冠军赛举行

(本网讯)随着社会的发展,生活水平的不断提高,人们对于自身的健康也越来越重视。大学生活是同学们人生成长的重要阶段,积极宣传合理膳食知识,推进大学生健康生活方式,增强大学生体质,引导同学们形成科学的饮食运动习惯尤为重要。

在“5.20”中国学生营养日来临之际,校医院、管理工程学院邀请安徽省皖南康复医院、芜湖市第五人民医院主任医师刘素芹,于5月15日为大学生们进行关于合理膳食,beta365体育在线投注,增强体魄方面的“营养+运动”健康饮食知识讲座。

刘素芹指出,身体的健康百分之六十来源于饮食,目前我国很多心血管,糖尿病等疾病均源于不合理的饮食导致的,倡导青年学生合理膳食,188bet亚洲,运动健身,保持健康,增强体质,远离疾病。刘素芹从食物选择、运动健康,合理饮食方面介绍了合理膳食对大学生健康成长的重要性。食物种类要多样,谷类为主是平衡膳食模式的重要保证;蔬菜、水果、奶类、大豆是平衡膳食的重要组成部分,鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,建议平均每天摄入13种以上实物,每周达到25种以上;构建均衡膳食,摄取全面营养,需要一个多样化的饮食结构;食不过量,要控制总能量的摄入,坚持运动,做到吃动平衡,合理运动,健康体重,预防疾病;强调了蛋白质是构建机体、修复组织、参与人体代谢的重要物质,每日均要保证蛋白质的摄入,同时要养成清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,控制糖和酒的摄入量,倡导学生光盘行动,促饮食文明新风。    

作为学校健康教育的重要部分,本次大学生“营养+运动”健康饮食知识讲座,刘素芹结合自身实际,运用医学知识,娓娓道来,为大家传授营养健康知识,列举了不健康的饮食品种和方式,呼吁大家营养用餐,健康饮食,运动健身,为大学生们普及了健康知识和意识,使大家进一步了解合理膳食、营养+运动的重要性,着力引导青年学生形成健康的饮食和运动习惯,beta365体育在线投注,增强自身体质,188bet手机网址,提高身体抵抗力,提高防病抗病能力。

                        (文:赵妍;图:徐梦威;审核:程繁;编辑:徐征)

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